[...] który nie pozwala utrzymać się w takiej pozycji. zauważ ze jak coś napiszesz przychylam się do tego w pewnym stopniu, mimo ze mogę uważać ze jest inaczej, bo nie chce rozpoczynać innych dyskusji, zależy mi na udowodnieniu tylko szkodliwości w negatywach według twoich zasad myślenia, nie chce ci narzucać jakichś swoich zasad, mimo ze w różnych [...]
[...] Zaznaczę że proszę tu o nie wyśmiewanie się tylko o konkretne odpowiedzi.. Dokładniej chodzi mi o to że chciałbym was prosić o pomoc na podstawie moich zdjęć o wybór czy mam schudnąć czy próbować robić masę.. czy może jakiś inny pomysł macie... Dodam tylko, że nie mam czasu na siłownię..Bardzo mało jestem w domu.. Pracuję na kopalni gdzie [...]
Można zrobić od 21-30 do 22-00 od jutra , ale czekam na wypowiedz innych czy im to pasuję , mi średnio ale i tak będę podliczał na następny dzień gdyż z wieczora się mylę , motam itd .....
[...] od razu , to mi pójdzie więcej niż 200 kcal na +. Można tak zrobić , że widzę już że nic nie idzie i potrzebuje kcal dodać , a białko jest na poziomie 2.3 i w DNT 2.0 i dodać z białko tak żeby było 2.5g i 2.2g? Jak dodaję kalorii to muszę sobie wybrać ww , t lub b czy mogę z ww i t po trochę? Zmieniony przez - siuvax w dniu 2012-12-13 10:18:04
mam takie pytanko - czy będąc na redukcji (ujemny bilans kaloryczny) mozna sobie pozwolic na trenowanie co, powiedzmy 8-9 dni, oczywiscie mowie o wypadkach losowych, kiedy np wyjatkowo zle sie czuje, lub po prostu, nie mam mozliwosci zrobienia treningu w dniu, kiedy akurat wypada mi dana partia. czy w takie dni bedac nadal na ujemnym bilansie beda [...]
Lasix według Ciebie 8 tyg na p- magu da rade ? Czy to już maltretowanie podrobów ? myślałem żeby pierwsze dwa tygodnie polecieć po ~ 70 mg a od trzeciego wejść na ~ 100 mg dawki dla chlopka ok 90 kg spać nie możesz %-) 8 tygodni nie ma sensu i nie chodzi tu o toksyczność dla wątroby chyba, że od 6 podbiłbyś dawkę do 100 mg...leciałem p-mag 2 razy [...]
[...] konkretnie wywalone w góre, jak skutecznie osłonić wątrobe? Myslałem żeby przez 2 tyg przed cyklem brać heparegen, ponoć to lepsza opcja niż branie osłonek w trakcie, tylko czy to wystarczy? 2. Czy ktoś w ogóle stosował podobne połączenie? bo z tego co czytałem tutaj na forum to większość brała ten środek solo, i efektem w większosci przypadków [...]
[...] nie napisałeś, ale z tego zdania wywnioskowałem to: Jeśli nie mógłby robic pompek to nie móglby równiez robić żadnych wyciskań w leżeniu,bo to te same ruchy a to znaczy ze nie są zdrowi. Zinterpretowałem je tak że jeżeli ktoś umie na wyciągu wycisnąć masę ciała a nie umie się podciągnąć to jest chory bo to te same ruchy hola,hola sam [...]
Nasz dialog wyglądał następująco : Ja " czy można dodawać przypraw dla smaku ?" On" Nie za bardzo " A pytanie jeszcze , czy pierś z kurczaka można smażyć na patelni na oliwie z oliwek + przyprawy do tego oczywiście ?? Zmieniony przez - Jkob w dniu 2012-12-13 00:53:41
AHA CZYLI CO SMIALO MOZNA PRZELEWAC MOWISZ ??Zastanawialem sie bo enan jest oleisty i nawet jak wydoilem wszystk oz tej fiolki to zastanawialem sie czy na sciankach niezostaly jakies resztki ,ktore moga spowodowac oslabienie dzialania . POCZEKAM JESZCZE NA ODPOWIEDZI INNYCH
SIEMANKO MAM PYTANKO MIANOWICIE: Od jutra zaczynam bic hcg 500iu/tyg Bede je bil przez caly cykl ktore bedzie trwal okolo 8 miesiecy Przygotowalem je w sposob tak jak doradzali mi chlopak iz tego forum czyli :-Do 5ml strzykawki zaciagnolem 5ml soli fizjologoczinej -upuscilem kapke do fiolki z pregnylem - wymieszalem to ,nastepnie z powrotem [...]
Ale ja wole , bo zle sie czulem gdy tak robilem i mialem uczucie zalewania sie , nie wiem jak to dokladnie powiedziec , ale mi to nie podchodzi. Dobra pytanie bylo czy mozna bez problemu jest ten ryz paraobiled. Dzieki za odpowiedz. :) A wlasnie jeszcze jesli chodzi o endomorfika i dodawanie kalorii. Gdy juz stanie w miejscu to dodawać max 200 [...]
francuz62: Dokładnie wiem o czym piszesz w kwestii tych skurczów. Sam przez dłuższy czas nie mogłem sobie z tym poradzić i każdy trening brzucha kończył się po wspomnianych 2-3 seriach, zwłaszcza jeśli były to spięcia, bo unoszenie nóg można było jeszcze w miarę robić. Suplementacja wydaje się być ok i tego bym nie zmieniał, zwróciłbym natomiast [...]
[...] i wyczerpanie mięśnia jakie generuje to podejście stosowałbym je raczej "z doskoku" w momentach braku postępów i stagnacji, w odniesieniu do jednej grupy mięśniowej czy całego ciała. U mnie doskonale sprawdził się na łapach, gdy przez prawie 2 lata nie byłem w stanie wlać w nie mięcha. Cieszę się, że Twoja odczucia odnośnie FST-7 są [...]
Suple przy w miarę dobrym odżywianiu pomogą, ale przy sporych brakach same masy nie zbudują, podstawa kreatyna, już od Ciebie zależy czy pojedyncza forma czy stack, ale i tak większej różnicy nie zauważysz, przedtreningówka zależna od Ciebie, w dziale odżywki i suplemnty co chwila nowości i starsze suple są testowane, można poczytać troszkę opini, [...]
Krzych93 To tylko pokazuje stan Twojej wiedzy nt. poważnego treningu. Nie piszę tego, żeby siebie wywyższyć czy coś - nic z tych rzeczy. Ale uważanie, że poważny trening oporowy zawsze i bezwarunkowo prowadzi do kontuzji, to ignorancja. Dlatego też kończę z Tobą dyskusję, dziękuję, dobranoc Krzych93 nigdzie nie pisałem że poważny trening oporowy [...]
[...] za długie to na priv. Kolega jak grał w kosza ostro sobie przeprostował kolano, wygiął całe do przodu. Do ortopedy dopiero za tydzień ma wizytę, a objawy ma takie i boi się czy to nie więzadło poszło: "nie boli kolano, ale czuje sie niestabilnosc 20:24:12 nie ma trzasku zadnego podczas kontuzji na ogol nie ma tez zadnego obrzeku ani nic 20:24:29 [...]
Nie wiem czy dobrze to zrozumiałem ale w jednym z wywiadów Radka Słodkiewicza z Burneiką. Rober mówił że osobiście lepszą jakość mięśnia trzyma jak ładuje więcej dobrych tłuszczy niż węgli. Co o tym sądzisz ? Można uciąć znaczną część węgli kosztem tłuszczów ? Dodatkowo tłuszcze mają więcej kcal w 1gramie od węglowodanów. Od zawsze myślałem że [...]
[...] Nic mu nie zrobiłem, więc nie jestem w stanie napisać czemu tak robi. Jestem spokojny, zawsze taki byłem, ale cierpliwość tak spokojnego człowieka jak ja też kiedyś się kończy :) Mam 179cm wzrostu i 60kg (mało..), on ~190cm(albo i troche więcej), waży więcej, ale też chudo wygląda. Ogólnie to leje na to co mówi, bo to jest naprawdę żałosne, [...]
panowie skladalem zamowienie przez e-mail, ile czasu mozna sie spodzieac na odpowiedz z waszej strony czy wogole zamowienie zostalo przyjete do realizacji ?
Jestem bardzo słaby, nie mogę się podciągnąć
